boli bark

dzieki wielki chlopaki oto mi chodzilo:L) ps. boli mnie bark lewy <przod> grzechu -:)

Jeśli boli od 2 tygodni to nie rozumiem czemu dalej ćwiczyłeś zamiast zrobić przerwę. Proponowałbym się udać do lekarza a przez ten czas oszczędzać bark.

Czy boli Cię biceps jak np znieniasz biegi w aucie? Jeżeli tak to bym stawiał na zapalenie bicepsa... Tu akurat nie jestem w stanie tego stwierdzić bo jeżdzę automatem a nawet jak bym nie jeździł to jest to lewy bark. Bedę smarował bengayem kilka dni i przed treningiem również zobaczymy czy pomoże Zmieniony przez - dziadson1 w dniu 2017-11-18 [...]

Ar ju siur? Przyznaj, że miałoby popyt Sam bym se na bark nawet sprezentował Ewentualnie, jak juz założyłem temat, to co polecacie? Kumpla boli biodro, a jedzie na obóz w mordę kopany Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-08-17 11:14:44

[...] Prostowanie ramion na wyciągu stojąc Wyciskanie "francuskie" sztangi w leżeniu Prostowanie ramion na wyciągu w płaszczyźnie poziomej stojąc Wyciskanie "francuskie" jednorącz sztangielki w siadzie Dietę mam z supli to Tylko białko i teraz biorę fleksa z animala bo coś lewy bark boli Wymiary Biceps:36,5 Klatka:109 Talia:88

No na 5 miesiąc ćwiczeń to ten plan się nie nadaje:) Jak Ci działa Animal Flex? Polecasz go? Pomaga? I nie dziwie się że bark boli bo chyba za dużo ćwiczeń jak na 5 miesięczne doświadczenie.

Zobacz pierw jutro jak bark, przeważnie jak sie coś stanie to na poczatku nie boli a na drugi dzień nie można ruszyć.

Jak rion10. Bark jest trudny do leczenia...Zwlaszcza jak cwiczysz..zabiegi fizykalne, odpoczynek, Masci p-bolowe-moze byc Olfen-malo znany...Rozgrzewka-jak najbardziej....I cwiczenia bez obiazen...i bez rotacji.-chyba przy rotacji Cie boli(zewnetrznej)?

gdy ćwicze nic nie boli, aktualnie ćwicze sporadycznie , powiem tak nie czuje żadnego bólu,ale dziwne uczucie niestabilności ,jakby bark wypadł mi troche, glukozamine już jadłem.........natomiast po ćwiczeniach na siłce mięśnie napinają się i wszystko ,,trzyma się kupy,,

bark boli przy każdym ćwiczeniu najbardziej przy klacie (skos)i plecach (wyciąg) mam żel fastum smaruje sie codziennie ale g**** pomaga :/tydzien temu chodziłem po siłce zdołowany bo nie mogłem nic robic dzisiaj to samo REPLAY :/

Mam to samo,wczoraj mimo bólu barku dałem rady jakoś ćwiczyc ( obwiązałem bark bandarzem )wracając do nadgarstku ćwiczysz przedramie ? jeżeli nie to zacznij bo troche pomaga kiedyś nie mogłem sztangi od ziemi oderwac bo mnie tak rwały łapy robie regularnie przedramie i dalej boli ale zdecydowanie mniej :)

Godz. 19.30 wieczorny trening muscle ups o dziwo przy MU bark mnie nie boli https://youtu.be/zwifZMDLVf0

Po boli i przestanie, co Ty baba jesteś. Źle zrobiłeś strzał, czasem mi też się zdarza... po omce w bark . Pozdro

No, też uważam, że boli cię bark.

Jest to rzecz zupełnie normalna gdyż jest to koks na podłożu wodnym a nie olejowym jak np. omnadren 250(dlatego bardziej boli). Nie przejmuj sie tymi bólami , pamietaj żeby nie robić zastrzyku w jedno i to samo miejsce, odradzam robienie zastrzyku w bark - nie bedziesz w stanie ruszyc reką przez jeden dzień. Wal w tyłek, zmieniajac posladki co [...]

[...] temu. Rok temu zrobilem przerwe a miesiac temu cwiczylem dalej z kontuzja. Wiem jaki to byl szczegolnie np. przy wynoszeniu sztangi ze skosu albo na rozpietkach.. wtedy bark boli cholernie. czytalem o tym jest to zapalenie masci czy tam jakiegos plynu w barkach.. zrob przerwe a w czasie przerwy cwiczenia jakies lekkie bez obaciazenia. Mi moze [...]

[...] czy raczej naderwalem biceps i nie ma to związku w powyzszym ? a gdzie byla wykonywana inj? bark? stan zapalny masz na mysli zgrubienie jakie pojawilo sie pod skora? zaczerwienieone, boli te miejsce na bicepsie ? znajomy podobnie mial po inj propa w udo, na drugi dzien w okolicach kolana spore zgrubienie ktore wchlonelo sie po kilku dniach

[...] błędów spowodowanych ćwiczeniami mimo kontuzji...miałem kolegę,miał przestawiony bark i naderwany mięsień,mimo tego po tyg już przerwie wrócił na siłownie bo myślał że wszysko ok,prawda była taka żema teraz 27 lat i nie może niczego ta ręką podnosić,dźwigać,nawet podczas snu go boli...więc sie zastanó kolego czy gra warta świeczki... pzdr

'rozpietki hantlami i na atlasie' moge, bark nie boli

mnie akurat w bark boli 2 razyzrobilem i 2 razy bolalo pewnie zle wbilem teraz to tylko w tylek wale